問下經驗人士筆記本電腦睡眠好不好

首先要認識的是，頻繁開關機對電腦時很不利的，電腦頻繁開關機器的確對硬盤的影響是比較大的。電子設備都是有壽命的，頻繁開關機不利於電腦保養。那麼如何暫時不使用電腦該如何處理呢。

說到這裏，介紹一下關於關機，休眠和睡眠的區別。
關機：停止一切設備的運行，斷電。關機期間功耗為零（除非少數筆記本帶有指紋開機功能可能會消耗極少電力）
休眠：就是把內存裏的所有數據存儲到硬盤的一個連續空間裏，並切斷所有電源。在恢複時，將硬盤裏臨時存儲的內存數據恢複到內存裏，並返回工作狀態。
睡眠：就是除內存以外所有設備都斷電，內存隻上直流電源（簡單說就是維持其最低功耗），喚醒的時候恢複對其它設備的供電，並返回工作狀態。

在有事暫時離開的時候就睡眠，這時硬盤上還有電，在返滬工作的時候可以快速調取數據進入工作。比較長的時候不用電腦呢，進入休眠模式。這時筆記本電源全案不切斷了。然而數據還保存在硬盤裏，需使用時上電進行工作。12小時以上或者需要第二天一早需要使用電腦或攜帶電腦外出又不想過多消耗電池電力選用休眠。盡量減少使用開關機。

很多人怕長時間不關電腦會讓電腦折壽。其實往往適得其反。先說長時間不關機的問題。這裏的不關機並不是讓電腦一直處於運行狀態。對於休眠，是把內存裏的東西保存到硬盤的一塊連續的空間裏，恢複的時候再讀入內存。休眠期間和關機期間是一樣的，沒有任何設備在運行，而恢複時，相對於冷啟動，休眠是從硬盤一個連續的空間裏讀取，要比冷啟動時係統在硬盤上到處找文件要快的多，也較少費硬盤。而睡眠則是僅僅給內存供電以保證其中保存的信息。雖然內存是在“被供電”，但並不是處於運行狀態，所以其損耗是微乎其微的。

休眠和關機一樣，是零功耗的。所以即使你把筆記本休眠了，又把電池拔下來，也不會丟失東西。但是睡眠，對於台式機用戶和那些習慣於不插電池使用筆記本的人，一定要注意在控製麵板的電源管理裏打開混合式睡眠選項，這樣一來即使斷電，下次啟動也會相當於從休眠狀態啟動而不會丟失未保存的工作。

由此建議：短時間不使用電腦用睡眠（比如12小時以內），較長時間不使用電腦用休眠（比如12小時以上或者需要攜帶電腦外出又不想過多消耗電池電力）。
隻有很長時間不用電腦才關機。

筆記本電腦睡眠當然好，當係統常時間處於工作狀態時，反應自然也會慢些，電腦睡眠，
可以有助緩解磁盤工作壓力。睡眠模式主要用於節電，該功能使你可不需重新啟動計算機就可返回工作狀態。
待機模式可關閉監視器和硬盤、風扇之類設備，使整個係統處於低能耗狀態。
在你重新使用計算機時，它會迅速退出待機模式，
而且桌麵（包括打開的文檔和程序）精確恢複到進入等待時的狀態。

睡眠是不關機，將現在運行的程序寫入硬盤，待再次使用時，直接調出。不關機睡眠當然對機器不好，原因如下：
1、電腦不關機，硬盤等設備一直加電運行，加速設備老化；
2、睡眠時和喚醒機器時，大量信息從硬盤導出，增加硬盤負擔；
3、電腦不關機內存無法釋放，電腦有些進場在程序退出後不能自動關閉，需要重啟電腦釋放內存，但是如果一直不關機，內存無法釋放，導致機器內存越來越小，運行緩慢。
4、電池一直供電，加速老化。建議，在長時間不用電腦，比如下班等，超過2-3個小時的，電腦需要關閉，讓電子元器件也斷電休息。如果隻是中午休息時間，可以讓電腦休眠，這樣可以快速恢複當前的工作。希望我的回答可以幫到您哦