求大神解答老筆記本裝什麼係統快

您好，老電腦裝WINXP係統好，流暢度最高，安裝XP的方法如下
步驟一、製作啟動盤的U盤。這空間會變小，這是正常的。大白菜會劃分550M的U盤空間安裝PE。
步驟二、你下載的大白菜如果是在本本2中，安裝就簡單了。
1、用WinRAR解壓ISO文件，將解壓後的ghostXP.gho剪出來，其它文件可以不要了。
2、安裝大白菜到非C盤，並運行。
3、選擇大白菜的第三張選項卡“本地模式”，安裝到C盤，重啟。
4、啟動時，選擇大白菜PE係統，出現的菜單中選擇2：啟動WinPE03。
5、進入PE後，使用桌麵上的DiskGeniusv3.5，將C盤格式化——在C盤上右擊。格式化完成，關閉DG。
6、運行桌麵上的手動GHOST，或者PE開始菜單中的一鍵GHOST中文版，指向剪出來的ghostXP.GHO文件，等待幾分鍾……
7、當看到重啟計算機提示時，重啟電腦，安裝開始。不用管它了，如果正常的話，安裝完成會直接進入XP係統。
希望我的回答能夠幫助到你，謝謝

您好，我的筆記本也是比較老了，使用了6年多了，去年更換了一塊硬盤，就是換成固態硬盤後，筆記本速度恢複較好，係統我是安裝的win7的32位的，暫時還是不錯的，建議您也更換固態硬盤的哦，這樣速度提升很多的。

老筆記本裝 XP係統比較好。
一、U盤安裝係統 ;
1、製作啟動盤。（W7係統4GU盤，XP係統2G U盤）下載老毛桃或者大白菜U盤製作軟件，安裝軟件，啟動，按提示製作好啟動盤。
2、下載一個你要安裝的係統，壓縮型係統文件解壓（ISO型係統文件直接轉到U盤）到你製作好的U盤，啟動盤就做好了。
3、用U盤安裝係統。插入U盤開機，按f2鍵或其它鍵進入BIOS，設置從USB啟動-F10-Y-回車。（台機：removable是可移動的驅動器，USBHDD是在硬盤啟動器裏麵的，你用小鍵盤上那個有+號的鍵調整USB啟動到最上麵就行了）按提示安裝係統。
4、安裝完成後，拔出U盤，電腦自動重啟，點擊：從本地硬盤啟動電腦，繼續安裝。
5、安裝完成後，重啟。開機-進入BIOS-設置電腦從硬盤啟動-F10-Y-回車。以後開機就是從硬盤啟動了。