如何減少每天看手機的次數？

將智能手機換成老年機，隻能接打電話那種，你每天就不會多次看手機了

現在隨著智能手機的普及，“手機依存症”這種新“病”也逐漸走進大眾的視線中。隔個一段時間就要打開手機看看微信刷刷微博，很多人因此犧牲了與家人朋友相聚交流的時間，因此也有人提倡在聚會的時候上交手機，忍不住看手機的話就要負責埋單這樣的小遊戲。

但其實想要改善這個問題沒有這麼難，日本媒體‘@DIME’就選出了五種‘解決手機依存症的方法’，以下就跟各位分享一下~

1.關閉App通知
無論是顯示在屏幕上的推送消息還是震動和鈴聲都是最直接會讓人拿手機出來看的因素，所以如果把非緊急以外的信息通知（如遊戲等）設為關閉，那麼就可以避免你很多順手拿出來看的機會了。
2.整理刪除無用App
要做這個步驟可能會花上一點時間，但是把那些不太重要的APP刪掉是根本解決的一個好方法，另外手機桌麵上的那些App，可以的話也盡量刪除或是放到文件夾中，讓你不要第一眼看到就點開也是一種降低使用頻率的方式。
3.設複雜的開機密碼
這麼做的用意是希望你打開手機的時候有一道較為麻煩的過程，比方說把密碼從四位設定到六位，或是手勢開機的話也弄得複雜一點，對了！把指紋辨識關掉也是個好主意喔~
4.辦流量比較小的套餐
如果在辦手機月租套餐的時候就定流量比較少的套餐的話，比如說300M的套餐之類的，平時要用流量的時候就會克製住獸欲而且又能省錢，一舉兩得啊！
5.呆在無法使用網絡的地方
這個方法有點難，畢竟現在沒信號的地方其實也挺少的，不過就算沒有網，也可以

設置手機自動關機時間

要麼不帶手機，要麼就是手機限時，密碼隻有給你設的人知道。

這個全看自己是不是比較的自律，同時可以為手機安裝一些定時的軟件

將自己手機中感興趣的軟件減少，保證自己拿起手機後，不知道去看什麼東西，慢慢的興趣就會下降。看手機的次數就會減少

關閉手機信息提醒聲音

朋友建議 多運動多參與社會活動

讓自己忙起來，你就沒有時間看手機了。

這個要靠你自己的克製能力了，可以做一些其他事情

好好工作，把手機放櫃子裏，自然看手機就少了，關鍵是自律