電腦和手機看多了是否對眼睛與不好

(1)看電腦眼淚蒸發加速：人在正常狀態下無意識的眨眼每分鍾15～25次，但看電腦時，由於容易聚精會神地盯著屏幕，這種生理性瞬目會減少至5～10次，加之看電腦時眼瞼張開使角膜暴露麵積增大，淚液蒸發加速，容易出現眼幹燥和角膜損害，出現眼幹澀、異物感、畏光、流淚等症狀。國內一項調查顯示，在使用電腦前有3%的人有角膜點狀著染，而使用電腦2～4小時之後達到60.3%。角膜損害嚴重時可出現角膜上皮糜爛和發炎。 　　
　　(2)抗菌眼藥水不治視疲勞：許多操作電腦並患上結膜炎的女性很是困惑，為什麼用了很多抗生素眼藥水不起作用呢?這種慢性結膜炎是多種原因綜合所致，不是因為微生物的感染，很多患者用的是抗生素類眼藥水，時間久了還容易產生抗藥性，甚至會產生藥物結膜炎。其實，看電腦過多因眼疲勞所引起的充血(即症狀性結膜炎)，經過適當休息有的是可以自行緩解的。此外，出現幹眼症和角膜損害也往往伴隨結膜炎。 　　(3)兩招防治視疲勞 　　　　①保健操。為使眼部肌肉放鬆可做眼保健操(閉上眼睛，在眼睛穴位處不停按摩)和眼肌操(睜著眼睛，上下左右各個方向，最大幅度地運動雙眼的眼球)，並輔以熱敷、冷敷交替進行(每次6～10分鍾)。熱敷是讓血液循環，肌肉放鬆，冷敷會減輕眼部充血。 　　　　②選藥水。看電腦時有意識地多眨眼睛，或經常點濕潤眼的眼藥水，建議適當用緩解眼睛疲勞的眼藥水(珍珠類、人工淚液等)。同時注意保證充分的睡眠和運動。 　　　　(4)忽視電腦所散發出的輻射電波：依國際MPRⅡ防輻射安全規定：在50厘米距離內必須≤25伏/米的輻射暴露量。電腦輻射對人體是有害的，故選購時對於機箱、顯示器、鍵盤要特別留意。此外，很多商業機構或辦公室為了節省場地或方便工作，經常將顯示器放在操作者的側麵，並且一個操作者的背麵、側麵往往是另一個職員的顯示器，殊不知顯示器的後方、側方的輻射最為厲害。

電腦和手機看多了是否對眼睛與不好：是的、視力易下降……