橢圓機和其他所有健身設備一樣，需要你健身時保持良好的姿勢，注意呼吸和補充足夠的水，其他的注意事項有：1．選擇一款質量和售後不錯的橢圓機，比較長期使用的，網上那些幾百元的可以忽略，推薦幾款不錯的機器，森跑（性價比較高），迪卡儂（就是價格偏貴），漢臣（據說是進.口機器） 2．不要向後運動，曾有很多人認為當你在橢圓機上向後運動的時候，可以更多的利用你的臀部，其實不然，兩種方向都是主要針對你的大腿部分的，而且向後運動時，膝關節的壓力會增大，長期以往對膝關節的韌帶和肌腱有不良的影響。 3．盡量不要讓腳掌離開踏板，橢圓機上運動的部件很多，如果腳離開踏板可能會造成不必要的損傷，同時也不利於你保持平衡。 4．有些橢圓機不僅可以調節阻力，還可以調節坡度，多試驗一些不同的角度，有助於增加趣味性。
