1、廣交朋友,這樣可以讓你變得更年輕,因為你的人脈如果越廣那你的情緒壓力也能得到更廣的舒展。經常微笑可以讓你年輕,因為經常性的微笑可以讓你驅散憂愁,焦慮,也可以讓人精神輕鬆,致使讓自己更為年輕。2、每天按時吃早餐能夠讓你年輕,早餐可以搭配牛奶起司,還有水果。3、經常去健身房健身可以鍛煉身體,提升抵抗力,每星期可以舉重2次,每次20分鍾,這樣可以強化骨骼,提高士氣。4、充足的睡眠可以讓你年輕三歲,因為如果每天維持7小時有規律,有質量的睡眠就可以自然的生長處更多的,抗衰老最重要的化學成分。5、多吃蔬菜、水果,少吃肉類,油脂能夠讓你年輕六歲,同時也要記得控製食用量。