經常看電腦，眼睛老是不舒服，怎麼辦？

現在很多人，白天上班看一天電腦，坐車看手機，晚上回家看電視，有些人躺在床上也要刷一會。這其中眼睛的壓力可想而知，所以很多人眼睛都會不舒服，最顯而易見的就是越來越多的孩子也都開始戴眼鏡了。
像你說的經常看電腦導致的眼睛不舒服，應該是用眼過度導致的，這裏我給你推薦幾個小方法。
一、我們的眼睛是一個很神奇的器官，首先我們眼球外麵是結膜，結膜外麵有一層淚膜，我們每眨一次眼，淚膜就會恢複一次，始終讓眼睛保持濕潤，我們對著電腦屏幕時間長，眼睛就過度了，淚膜恢複跟不上這時隻能說是眼疲勞，閉上眼睛一會兒眼睛就會舒服很多。
二、倒一杯開水，把眼睛放在水杯上麵，利用水蒸氣濕潤眼球，另外熱的水蒸氣可以使血液循環加速，改善局部循環，眼睛會瞬間舒服很多。
三、雙手搓熱，熱的發燙之後放在眼睛上，輕輕按摩，慢慢搓眼睛，如果眼睛幹澀的很嚴重建議去醫院開一瓶眼藥水，也可以買一些護眼越橘片吃，對眼睛也非常好。我一直在服用Southernature（澳綠康倍）這個澳洲保健品。
四、如果眼睛陣痛，也可以做做眼保健操，就是我們小時候經常做的那種，其實效果也是非常好的，對緩解眼睛真痛跟有效。
五、多喝茶多喝水，對緩解眼睛疲勞也很有幫助，平常也要多注意眼部休息，高強度工作一小時最好去窗邊看遠方五到十分鍾。

少使用電腦，

經常玩電腦的話，電腦是有輻射。看久了自然不舒服，玩一段時間應該休息20分鍾。在繼續玩。這樣可以保護你的眼睛

經常休息一下眼睛。

坐辦公室的都這樣 像我就時不時眼睛看看窗外 往遠處看 不能一直盯著屏幕

隻有多休息，看一兩個小時休息十幾分鍾，看看遠景，做一做眼部穴位按摩。

首先，如果你辦公地方的空氣特別幹燥，可以去買個加濕器，預防眼睛幹澀。然後，你要注意跟電腦顯示屏的距離不要過近，大約在50至75厘米左右就行。並且，要注意用眼衛生，千萬別用手部揉眼睛。由於經常接觸鼠標和鍵盤，手上可能附有眾多細菌，容易引起眼部瘙癢問題。再則，別在昏暗的辦公環境裏工作，不然電腦顯示屏就像一盞明亮的燈一樣，傷害眼睛。最後，飲用一些保護眼睛的食物，如枸杞茶能清目、日加滿能保護視網膜、鮮奶能抵抗眼睛疲勞等等。