電腦輻射.自然界中的一切物體，隻要溫度在絕對溫度零度以上，都以電磁波的形式時刻不停地向外傳送熱量，這種傳送能量 的方式稱為輻射。物體通過輻射所放出的能量， 稱為輻射能。輻射按倫琴/小時(R)計算。電腦輻射主要就是指電磁輻射，電磁輻射通常以熱效應，非熱效應和刺激對機體產生生物作用。眼睛傷害:藍光輻射.雖然液晶顯示屏比電腦輻射普通顯示屏的輻射小得多，但因為它的亮度過高，反而更容易使我們的眼睛變得疲倦 ，甚至可能導致頭痛等症狀。 不光是液晶電腦，液晶 電視也存在著這一問題。這些液晶顯示屏為了增加清晰度，除了靠屏幕背後的光管提高亮度外，還普遍使用了經過特別"擦亮技術"使顯示屏表麵看起來像裝了塊 玻璃一樣，顯得很有質感，而且還提高了屏幕的色彩對比度及飽和度。長期使用這種顯示屏的消費者，很容易被光線" 刺傷"，並產生眼睛疲倦的症狀，慢慢地還會引起視力下降和頭痛的健康問題。微波輻射.由於人的眼睛晶狀體僅含有少量的血液脈管， 不易帶走過量的熱量。但其介電常數和電導率又很高，進入眼球的微波功率被迅速衰減 ，表明眼球對微波功率 吸收特性很強。從射頻電磁輻射的生物機製分析，在電場作用下，經極化後重新排列，在其過程中發生碰撞摩擦產生大量熱，另外器官內的離子受電場作用產生高速移動和振動，使電解質變熱。在一定範圍內，波長越短 ，吸 收能 量越多，波長等於3cm時，則可吸收98%的能量。這樣可使生物體的局部或整體的體溫升高， 電磁波輻射的功率密度越大，生物組織所吸收的能量越大，造成的電磁危害就越大。由於微波中眼睛是裸露的，且有很強的微波吸收 特性，吸收的微波電能變成熱能，當微波功率增到一定的限值，眼睛就被損害。輕度損害， 感到眼睛疲勞、幹燥；中等損害使眼睛晶體混濁，視力下降；嚴重損害下使眼睛晶體變化導 致白內障， 視力完全消失，眼睛失明。孕婦影響合格的電腦都會通過電磁輻射檢測的， 一般應該沒有太大問題。當然，這不包括每天長時間上機的人群。發育中的胎兒特別是懷孕初期3個月，胎兒的器官 正在形成期。世界衛生組織在有關電腦屏幕與工人健康問題的最新修正意見中指出孕婦每周使用20小時以上的計算機可能對胎兒發育產生影響。所以，個人建議，有可能的話，最好在孕期暫停這類工作。使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏、防輻射服。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。躲避輻射.1.用筆記本電腦代替台式機沒錯， 你最好用最快速度將家中的台式機淘汰掉，因為研究顯示，台式機機箱的輻射要比筆記本電腦大得多。2.每天清潔電腦屏幕每天使用電腦前， 都先用專門 的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因為靜電而附著的微塵。因為那些屏幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。3.電腦桌前養一瓶水養植物在電腦桌前養一瓶水養植物，富貴竹或綠蘿都可以，綠綠的葉片有緩解視疲勞的功效。4.每1小時站起來活動10分鍾長時間坐在電腦前不運動，不僅全身的血液循環和淋巴循環會受到影響，導致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內蓄積，四肢水腫 、眼睛 酸澀。5.每隔3小時洗臉一次發現了嗎？距離電腦屏幕 最近的就是你的 臉。由於細小的麵部毛孔易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮膚為了繼續呼吸就隻能讓毛孔越變越大，導致麵部肌膚變得越來 越粗糙， 還 常常長痘，這 當然不是你希望的結果。所以，建議你每隔3小時就去 洗一次臉，清潔皮膚，然後認真塗抹潤膚乳滋潤肌膚。6.腳底踩兩個高爾夫球坐在電腦前工作時，在腳底踩兩個高爾夫球，一邊工作，一邊踩著高爾夫球在地麵上小範圍滾動。這樣不僅能防止你翹 二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時活動雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益於全身減肥。7.調節電腦屏幕的亮度將電腦屏幕亮調低， 減少光線的眼球的刺激，如果 能再戴一副防輻射的眼鏡就更好了。8.隨時活動手腕工作的間隙，隨時抽空活動手腕。將雙掌合什，相互運動摩擦致發熱，然後十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無名指 、中指、 食指 ，這樣反複做10次，就能促進手腕部位的血液循環，舒緩僵硬狀態，有效預防"鼠標手"。此外，你還可以事先滴一 滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運動摩擦發熱時，檸檬精油的芳香就會散發出來，還有提神醒腦的功效。9.準備一把高品質的工作椅既然有不少的時間都要花 費在電腦前， 那 你當然不能虐待自己，必須給自己準備一把高品質的工作椅。試了之後你 就會立即發現一把好椅子帶來的優 勢，不 僅能幫你保持減肥的坐姿，還能有效緩解腰腹和肩背部位的壓力，有效預防腰腹和肩背部疼痛。10.隨時活動頸肩部在電腦前工作時還有一點要特別注意，那就是要隨時活動頸肩部。做做頭部旋轉運動和肩部 環繞運動，這樣能防止長時間使用電腦導致的"頸肩病"。同時，還能有效鍛煉頸部和肩部肌肉， 要知道，萬一頸部和肩部肌肉缺乏鍛煉，皮膚就很容易鬆弛，會顯老喔！11.多吃石榴美國密西根州立大學的最新醫 學研究發現，石榴中含 有的鞣花酸 成分能有效避免人體細胞受到電離輻射的傷害。所以，當你每天坐在電腦前工作時，不妨都給自己準備一個鮮石榴當加餐，當然一杯鮮榨石榴汁也一樣有效。不要再喝碳酸飲料啦， 換一杯減肥的維生素超級豐富的鮮榨果汁豈不更好？12.多吃香蕉如果你每天都要坐在電腦前工作不短的時 間，那麼建議你每 天吃上1根香蕉。香蕉中含量豐富的礦物質鉀和其它微量元素、維生素，能幫你 有效緩解眼部細胞疲勞。而且，香蕉還能提供很好的飽腹感，讓你不想吃零食，有預防發胖的功效喔。吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝髒等。多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。注意維生素的補充：多 吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。注意增強抵抗力： 多吃一些增 強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。防輻射食品:推薦一些可以防輻射的藥食同源的中藥材，可以做茶泡飲，也可以烹調使用。菊花.桑葉枸杞子桑椹苦蕎茶海帶金銀花
電腦輻射有多大傷害。怎麼計算？
