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長期坐著用電腦,請教正確的姿勢?

提問者:魅癡如影  |  瀏覽 次  |  提問時間:2017-08-10  |  回答數量:3

長期坐著用電腦,請教正確的姿勢?1、坐姿正確。在操作電腦時盡可能保持自然的端坐位,將後背坐直,並保持頸部的挺直。兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲成90度,操作鍵盤或滑鼠,盡量使手腕保持水平。2、電腦的擺放高度...

已有3條答案
児院當家的丶

児院當家的丶

回答數:66  |  被采納數:118

2017-08-10 08:44:09
1、坐姿正確。在操作電腦時盡可能保持自然的端坐位,將後背坐直,並保持頸部的挺直。兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲成90度,操作鍵盤或滑鼠,盡量使手腕保持水平。2、電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,最好使用可以調節高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳,膝蓋自然彎曲成90度,並維持雙腳著地,不要交叉雙腳,以免影響血液循環。3、與屏幕保持恰當的距離。眼睛與電腦屏幕的距離應在40—50厘米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的麵積減小到最低。 
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貓兒喜歡乖

貓兒喜歡乖

回答數:111  |  被采納數:6

2017-08-10 08:48:03
別駝背,做4個小時機就得運動,多喝水。小心便秘,程序員就得多動動
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發酵少年

發酵少年

回答數:96  |  被采納數:63

2017-08-10 08:48:12
看書的姿勢你會吧,一樣的。隻是眼睛離顯示器稍遠一點,不能少於60厘米。顯示器中心要和眼睛在一條水平線上。
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