時間:2017-10-09 來源:互聯網 瀏覽量:
經曆了忙碌的一天,世界上最成功的人們會怎麼樣呢?根據資料,成功的企業睡前都有特定的睡前儀式,比如世界首富比爾·蓋茨、亞馬遜首席執行官貝佐斯,晚飯後都喜歡洗碗;Google CEO Sundar Pichai喜歡哄孩子入睡等。
以下就是世界11位最成功企業家的睡前儀式:
1.維珍創始人理查德·布蘭森——與家人和朋友一起吃飯
晚上11點左右,維珍創始人理查德·布蘭森晚餐後,會與家人和朋友交流。他曾這樣的說: “在故事分享中,想法就誕生了”。
2.Facebook CEO馬克·紮克伯格(Marc Zuckerberg)——教孩子做猶太祈禱
每天晚上,Facebook首席執行官都會教他的女兒馬克斯傳統的猶太人祈禱儀式“Mi Shebeirach” 。
3.“鯊魚坦克”明星戴蒙德約翰——寫下了他的目標
據業內人士Rich Feloni介紹,“鯊魚坦克”法官沒完都會寫下詳細目標清單,包括每個人的描述和截止日期。
4.Facebook COO Sheryl Sandberg——喜歡看恐怖片
根據她在Quora的報道, Facebook COO有時通過看恐怖片來放鬆,然後關掉手機並上床睡覺。
5.微軟創始人比爾·蓋茨——洗碗碟
世界上最富有的人有一個非常具體的睡前時間。晚餐後,他總是喜歡洗碗,即使別人自願要洗,他也更願意自己洗。然後,讀一個小時書,幫助自己入睡。
6.亞馬遜首席執行官Jeff Bezos——也喜歡洗碗
亞馬遜首席執行官與蓋茨分享了一種習慣,他也喜歡洗碗。“我很相信這是我做的最性感的事情,” 他曾經這樣告訴媒體。
7.Intuit首席執行官布拉德·史密斯——與他的家人接觸
Intuit CEO布拉德史密斯通常在家與家人一起吃晚飯,並在睡覺前觀看電視節目。
8.第一女兒伊萬卡·特朗普——檢查她的電子郵件
伊萬卡·特朗普在她的“ 工作中的女性”一書中寫道,她有時候會喜歡喝葡萄酒放鬆,或者像真正的家庭主婦一樣做麵食。然而,根據資料顯示,第一女兒每天會花費大部分時間來回答電子郵件。
9.Google CEO Sundar Pichai——與家人在一起
Google CEO強調工作與生活平衡。早在2015年,他就答應每天晚上回家,讓孩子們自己睡覺。
10.阿裏安娜·赫芬頓(Arianna Huffington)——創造了一個高質量的睡眠之夜
自從成立Thrive Global以來,赫芬頓已經成為適當的睡眠衛生和健康的主要倡導者。
根據赫芬頓的“ 睡眠革命 ” 一書,她的睡前禮儀包括“把她的電子設備從她的房間裏撤走,一個熱水浴,一杯舒緩的洋甘菊或薰衣草茶。
11.媒體大亨奧普拉·溫弗瑞——冥想
據報道,溫弗瑞每天晚上需要一些時間才能臥床睡覺,她是冥想的支持者,這是高管和華爾街人士所青睞的做法。