夏天精神不好怎麼調理 如何來調整夏天的精氣神

今天給大家帶來夏天精神不好怎麼調理，如何來調整夏天的精氣神，讓您輕鬆解決問題。

夏季精神不好該如何調理？一進入夏天，就感覺昏昏沉沉，精神不好，總也提不起勁。對這樣的情況，中醫有哪些調理方法呢？下麵我就為大家介紹幾種調理的方法。

具體方法如下:

1

拳頭按壓釋放疲憊

拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。

2

指彈輕敲趕走疲倦

頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。

3

熱石按摩頸部舒暢

選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一麵是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。

4

嗅聞精油神清氣爽

精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。

5

百用薄荷醒腦消暑

盛夏讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。

以上就是夏天精神不好怎麼調理，如何來調整夏天的精氣神教程,希望本文中能幫您解決問題。