長時間用電腦看手機怎樣保護眼睛 長時間用電腦看手機保護眼睛的方法

今天給大家帶來長時間用電腦看手機怎樣保護眼睛，長時間用電腦看手機保護眼睛的方法，讓您輕鬆解決問題。

現代社會人們工作常常需要長時間用到電腦，生活中也常常抱著平板和手機目不轉睛看新聞看視頻，久而久之，出現眼睛酸痛，疲勞，甚至視物模糊的情況。如何保護好眼睛，需要我們在平日養成愛護眼睛的好習慣。

具體方法如下:

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一是設置休息提醒。上網半個小時到一個小時，可以趴在桌子上，靠在椅背上閉目休息五分鍾。如果上網經常缺乏時間感，可以用手機設置提示，或者下載護眼助手、休息提醒之類的軟件，提醒自己一定時間注意休息。起來上廁所走動走動，隔窗向遠處眺望眺望，放鬆眼睛，減緩視疲勞。

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二是泡枸杞水。枸杞有養肝明目的作用，不妨平日泡一點枸杞水喝，或者煮粥添加數粒枸杞，對眼睛有好處。枸杞性溫，容易上火的體質要稍微注意。

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三是做眼保健操。眼睛疲累，可以做眼保健操緩解，小學時代養成的習慣，能堅持下來，是眼睛健康的一筆財富。現在有專門用於刮眼眶的刮痧棒，可以代替食指刮眼眶。

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四是用眼藥水。長時間專注看電腦，眨眼次數少，眼睛容易幹澀，可以選擇眼藥水來緩解。眼藥水多少含有防腐劑，最好谘詢醫生，選擇合適自己的眼藥水。

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五是用緩解視疲勞眼膏。對部分人來說，滴用眼藥水可能出現不適應的情況，可以選擇緩解視疲勞的眼膏，這類眼膏一般含有中藥成分，部分含有精油成分，外用較為安全。

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六是防近視眼鏡。防近視眼鏡一種是鏡片能有減弱光刺激效果的眼鏡，有時也被稱為防輻射眼鏡、護目鏡，這類眼鏡不帶度數，或者另配近視度數鏡片；還有一種眼鏡，是近視恢複眼鏡，鏡片依據物理光學原理定製，有防止近視，緩解近距離看書上網視疲勞的作用。

以上就是長時間用電腦看手機怎樣保護眼睛，長時間用電腦看手機保護眼睛的方法教程,希望本文中能幫您解決問題。