看電視電腦後怎樣預防近視？ 看電視電腦後預防近視的方法？

今天給大家帶來看電視電腦後怎樣預防近視？，看電視電腦後預防近視的方法？，讓您輕鬆解決問題。

孩子喜歡看電視玩電腦，近視幾率大了很多，玩電腦後怎樣才能有效的防止近視呢？現在都是數字化辦公，成年人長時間使用電腦極也會造成眼睛過度疲勞，從而引起視力問題，包括眼幹、視力模糊、疲倦等。眼科醫生指出，一方麵，過度長時間近距離用眼可引起眼調節痙攣，造成假性近視，並有可能引起度數加深；另一方麵，由於眼睛長時間盯著屏幕，眨眼的次數減少，再加上大部分在電腦屏幕前工作的人都處於空調房裏，眼淚裏水分更容易丟失，淚水相對不足會引起眼睛幹澀、結膜充血、刺激性流淚等症狀。長期如此，嚴重者可導致眼淚水分泌不足，形成幹眼症、慢性結膜炎等。

看電視、玩電腦後，如何預防近視，小編建議：

首先，無論是電腦還是電視，一定要控製好時間，尤其是青少年，最長不要超過2個小時。在觀看過程中，要有意識地多眨眨眼睛，增加淚液的分泌，改善眼角膜的濕潤度。

其次，可用其他輔助工具調節睫狀肌調節能力，比如國家視光學及眼保健工作室剛剛研發出的家用驗光儀就是鍛煉睫狀肌的好幫手。

最後，合理的飲食。適度吃些富含維生素A、E的食物，如西紅柿、胡蘿卜及雞肝、豬肝等。平時可多吃些新鮮蔬菜和水果，因為裏麵含有較多的維生素C，可能增強一定的抗輻射作用，對保護眼睛有一定作用。

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